Viranomaisammattikuntien penkkipunnerrus

Ilmoittautuneet, ryhmäjako ja punnitusjärjestys (päivitetty 30.8.)

Aikataulu
Punnitus klo 9.00-10.30
Viranomaisten penkkipunnerrus klo 11.00
Lisäksi toistovoimapunnerruksen juniorien ja veteraanien SM n. klo 13.00
ja toistovoimapunnerruksen avoin SM-karsinta n. klo 14.00

Sarjat
Naiset 48, 52, 56, 60, 67,5, 75, 82,5, 90 ja 90+
Miehet 56, 60, 75, 82,5, 90, 100, 110, 125 ja 125+
Lisäksi veteraanisarjat (1957 tai aiemmin syntyneet sekä 1958-1967 syntyneet) naisille
ja miehille. Veteraanien paremmuus ratkaistaan Wilksin pistein.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut
25.8.2010 mennessä
Heikki Virtanen 
044 536 2097
pikkuhessu82@gmail.com

Osallistumismaksu
5 euroa/kilpailija
Maksetaan 25.8.2010 mennessä HPV:n tilille Nordea 145430-43284

Muuta
Kisa on ammattikuntien välinen penkkipunnerruskilpailu, johon voivat osallistua kaikki poliisin,
pelastuslaitoksen, tullin, vankeinhoitolaitoksen, rajavartiolaitoksen, hätäkeskuksen ja
puolustusvoimien palveluksessa työskentelevät, mukaan lukien esimerkiksi sihteerit, tuuraajaat,
vartijat, sopimussotilaat jne.

Paras ammattikunta ratkaistaan kunkin ammattikunnan viiden parhaan nostajan yhteenlaskettujen
Wilks-pisteiden perusteella. Parhaan ammattikunnan viisi parasta nostajaa palkitaan.

Punnitus hyväksytään myöhemmin alkaviin voimapunnerruskisoihin

Säännöt lyhyesti
 - Ainoat sallitut tukea-antavat varusteet ovat vyö ja rannesiteet
 - Jalkojen tulee koskettaa lattiaa ja takapuoli on pidettävä kiinni penkissä koko noston ajan
 - Tankoa EI tarvitse pysäyttää rinnalla
 - Ennen noston aloittamista nostaja odottaa kyynärpäät lukittuina tuomarin komentoa ”START
 - Kun nosto on suoritettu, nostaja odottaa kyynärpäät lukittuina tuomarin komentoa ”RACK”,
   minkä jälkeen hän palauttaa tangon telineeseen.

Kisajuliste

Illanistujaiset