Viranomaisammattikuntien penkkipunnerrus

Ilmoittautuneet ja punnitusjärjestys

Aikataulu
Punnitus klo 9.00-10.30
Viranomaisten penkkipunnerrus klo 11.00
Lisäksi toistovoimapunnerruksen SM-karsinta n. klo 13.00

Sarjat
Naiset 47, 52, 57, 63, 72, 84 ja 84+
Miehet 59, 66, 74, 83, 93, 105, 120 ja 120+
Lisäksi veteraanisarjat (1961 tai aiemmin syntyneet sekä 1962-1971 syntyneet) naisille
ja miehille. Veteraanien paremmuus ratkaistaan Wilksin pistein.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut
4.9.2011 mennessä (ilmoittautumiset mieluiten sähköpostilla tai tekstiviestillä)
Heikki Virtanen 
044 536 2097
pikkuhessu82@gmail.com

Osallistumismaksu
10 euroa/kilpailija
Maksetaan 4.9.2011 mennessä HPV:n tilille Nordea 145430-43284

Muuta
Kisa on ammattikuntien välinen penkkipunnerruskilpailu, johon voivat osallistua kaikki poliisin,
pelastuslaitoksen, tullin, vankeinhoitolaitoksen, rajavartiolaitoksen, hätäkeskuksen ja
puolustusvoimien palveluksessa työskentelevät, mukaan lukien esimerkiksi sihteerit, tuuraajaat,
vartijat, sopimussotilaat jne.

Paras ammattikunta ratkaistaan kunkin ammattikunnan viiden parhaan nostajan yhteenlaskettujen
Wilks-pisteiden perusteella. Parhaan ammattikunnan viisi parasta nostajaa palkitaan.

Punnituspaino hyväksytään myöhemmin alkavaan voimapunnerruskisaan.

Säännöt lyhyesti
 - Ainoat sallitut tukea-antavat varusteet ovat vyö ja rannesiteet
 - Jalkojen tulee koskettaa lattiaa ja takapuoli on pidettävä kiinni penkissä koko noston ajan
 - Tankoa EI tarvitse pysäyttää rinnalla
 - Ennen noston aloittamista nostaja odottaa kyynärpäät lukittuina tuomarin komentoa ”START
 - Kun nosto on suoritettu, nostaja odottaa kyynärpäät lukittuina tuomarin komentoa ”RACK”,
   minkä jälkeen hän palauttaa tangon telineeseen.

Kisajuliste